Seelische Gesundheit früh erkennen: wenn es einem Kind nicht gut geht
Alix Puhl im Gespräch mit Werner Katzengruber
Kinder sagen uns oft, dass es ihnen nicht gut geht. Manchmal fehlen uns nur die Worte, es zu hören. Alix Puhl ist Gründerin und Co-CEO von tomoni mental health. Sie spricht in diesem Gespräch als Mutter und als jemand, die heute Eltern, Lehrkräften und allen, die junge Menschen begleiten, Wissen über seelische Gesundheit an die Hand gibt.
Es geht um Warnsignale: Veränderungen in die eine oder die andere Richtung, beim Schlaf, beim Essen, im Aussehen, beim Rückzug oder in Sätzen, die aufhorchen lassen sollten. Alix Puhl erklärt, warum es hilft, solche Signale ernst zu nehmen, statt sie mit „Stell dich nicht so an“ abzutun, und warum Eltern nicht zu lange warten sollten. Viele Erkrankungen, etwa Angststörungen, lassen sich gut behandeln, wenn sie früh erkannt werden.
Ein zweiter Schwerpunkt ist die Scham. Wer schweigt, bleibt allein. Alix Puhl ermutigt Eltern, früh darüber zu sprechen, sich ein echtes Netzwerk aufzubauen und Hilfe anzunehmen. Denn es braucht das ganze Dorf: Lehrkräfte, Trainerinnen und Trainer, andere Eltern und auch die Geschwister gehören dazu.
Sie spricht außerdem über Social Media und über Schlaf, Ernährung, Bewegung und echte Kontakte als Grundlage seelischer Gesundheit. Und darüber, warum es so wichtig ist, mit Kindern über Gefühle zu sprechen. Am Ende steht eine einfache Haltung: zuhören, nachfragen, da sein.
Themen im Gespräch
- Warnsignale: woran Eltern erkennen, dass es einem Kind nicht gut geht
- Ernst nehmen statt abwinken: warum frühe Hilfe so viel bewirkt
- Scham und Schweigen: warum Reden entlastet
- Das ganze Dorf: Schule, Verein, Eltern und Geschwister als Netz
- Was Kinder stärkt: Schlaf, Ernährung, Bewegung und echte Kontakte
Alix Puhl
Rechtsanwältin, Mediatorin, Gründerin und Co-CEO von tomoni mental health gGmbH
Alix Puhl ist Rechtsanwältin, Mediatorin und Mutter von vier Kindern. 2020 nahm sich ihr Sohn Emil mit 16 Jahren das Leben. Seine Autismus-Spektrum-Störung und eine schwere Depression waren erst kurz vor seinem Tod erkannt worden.
Aus dieser Erfahrung gründete sie 2022 gemeinsam mit ihrem Mann Oliver die gemeinnützige tomoni mental health gGmbH, die sie als Co-CEO leitet. tomoni vermittelt Eltern, Lehrkräften und allen, die junge Menschen begleiten, wissenschaftlich fundiertes Wissen: wie sich Anzeichen psychischer Erkrankungen früh erkennen lassen und welche konkreten Schritte helfen, Kinder und Jugendliche zu professioneller Hilfe zu begleiten.
Grundlage dafür ist eine Befragung von mehr als 5.000 Eltern und 600 Lehrkräften. Gemeinsam mit Dr. Arne Bürger schrieb sie das Praxisbuch „Es braucht das ganze Dorf“ für Schulen (2025). Die Perspektive der Eltern kennt Alix Puhl auch aus sechs Jahren als Vorsitzende des Stadtelternbeirats.
Für ihr Engagement erhielt sie die Bürgermedaille der Stadt Frankfurt; tomoni wurde unter anderem mit dem Hessischen Gründerpreis und dem LOTTO Hessen Fair-Play-Preis ausgezeichnet. Ihre Überzeugung: Es braucht das ganze Dorf.
- „Es braucht das ganze Dorf“, Praxisbuch für Schulen, mit Dr. Arne Bürger (2025)
- Podcast „Es braucht das ganze Dorf“
Persönliches Wort
Weitere Gespräche an diesem Tag
Prof. Dr. Dirk Baier
Kriminologe und Jugendforscher, Universität Zürich und ZHAW
Ist die Jugend heute gewalttätiger als früher? Kriminologe Dirk Baier schaut hinter die Schlagzeilen und spricht über Social Media, Radikalisierung, Mobbing und darüber, warum Beziehung der wichtigste Schutz ist.
WEITER ZU TAG 2
Schule, Zukunft, Selbstwirksamkeit